Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2017
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
1297 kcal
|
Rasva: 47,49g | Prot: 50,47g | Hh: 105,75g.
Aamiainen: Яблоко, Дубки Сосиски Премиум, Чай с Лимоном, Омлет или Яичница, Чай. Lounas: Батон Нарезной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Фанагория Вино Белое Полусладкое, Огурцы Кислого Рассола, Махеевъ Кетчуп Томатный, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыпленка с Сыром. Välipalat/Muut: Сахар, Капучино, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Кто красотка? Выыыы красотка! 👌👍👏👏👏
18 marras 17 jäseneltä: АаАНяЯя
|
19 marras 17 jäseneltä: Настёнка Д
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настёнка Д
|