Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2017
|
134,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
1584 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 94,33g | Hh: 154,95g.
Aamiainen: Rheinfels Quelle Lemon, Lieken Urkorn Mehrkorn, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Heringssalat, Harry Dinkel Vollkorn, REWE Corned Beef, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Wagner Pizza Schinken Diavolo. Välipalat/Muut: Lieken Urkorn Mehrkorn, Sülze. lisää...
|
|
4618 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|