Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2017
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
1348 kcal
|
Rasva: 66,46g | Prot: 59,81g | Hh: 139,41g.
Aamiainen: Яшкино Крокант с Миндалем, Сладуница Конфета Тирамиссо, Kamis Корица Молотая, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Lounas: Сладуница Конфета Тирамиссо, Яшкино Крокант с Миндалем, Капустная Запеканка, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Чай, Капустная Запеканка, Мария Печенье. Päivällinen: Красная Фасоль (Консервированная), Говядина Отварная, Яшкино Крокант с Миндалем, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой. Välipalat/Muut: Наша Маша Кефир для Детей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Магнит Сыр Голландский 45%, Хладокомбинат 3 Пломбир Ванильный Кировский, Альпен Гольд Шоколад Темный. lisää...
|
|
1364 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 34 minuuttia, мытье полов - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|