Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2017
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
1643 kcal
|
Rasva: 100,13g | Prot: 103,14g | Hh: 87,35g.
Aamiainen: Kaszanka, Chleb, Pomidory. Lounas: Sonko Lekkie Razowe, Turek Brie Naturalny. Päivällinen: Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Välipalat/Muut: Serenada Rolada Podlaska, Kawa z Mlekiem i Cukrem. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|