|
Maybe It works. I burnt 1600 kcal more then eat. And weight was going down.
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
2539 kcal
|
Rasva: 105,40g | Prot: 177,00g | Hh: 218,93g.
Aamiainen: Sainsbury's Cheddar Cheese, Herta Frankfurter, Tesco French Baguette. Lounas: Tesco Single Cream, Tesco French Baguette, Marks & Spencer British Beef Fillet Steak. Päivällinen: Muller Light Goodies Coconut . Välipalat/Muut: Nutramino Protein Bar Coconut, Maximuscle Promax Lean, Bananas. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|