Päiväkirja - Николай Пименов, 18 marras 17

Всем привет из Вологодских болот.
Прочитал недавно что люди посвящающие не менее 2 часов в неделю физическим упражнениям. Бег или иное что. На 35-40 % реже умирают от сердечно сосудистых.
Во как. А я грешен. В эту неделю один раз только выбрался в спорт зал.
Всем добра!
Ну и прогресс по весу. Со 118 до 115. Хе хе. :))

115 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.    Vielä jäljellä: 25 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1315 kcal

Rasva: 37,56g | Prot: 58,36g | Hh: 126,39g.   Aamiainen: Просфора, Массандра Кагор Партенит. Lounas: Печень Говяжья Жареная, Сельдерей, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Päivällinen: Водка, Котлета Домашняя, Ароматы Жизни Масло Льняное, Мистраль Гречка Отварная. lisää...

274 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...