Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2017
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
615 kcal
|
Rasva: 20,41g | Prot: 16,68g | Hh: 93,05g.
Aamiainen: Carrefour Pão de Queijo, Gengibre, Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Chá de Hibisco. Lounas: Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Mingau de Aveia, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Matte Leão Chá Mate com Canela, Chá de Hibisco, Chá de Ervas. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|