Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2017
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
2419 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 249,09g | Hh: 237,93g.
Aamiainen: Куриное Филе, Гречка Отварная, Куриное Филе, Яичный Белок, Яичный Желток, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Домик в деревне Кефир 1%. Lounas: Гейнер. Päivällinen: Знатные Макароны Букатини, Латона Творог 0%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Maxler 100% Golden Whey. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|