|
Up a pound but that reflects the increased amount of calories I had last week. Surprised it wasn't much higher :)
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 58,61g | Hh: 225,44g.
Aamiainen: Banana, Yoplait Light Fat Free Yogurt. Lounas: Fresh Ham, Light Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread, Spinach. Päivällinen: Brocolli, Navy Bean & Ham hock soup, Wish Bone Italian Dressing. Välipalat/Muut: Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids), Apple. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|