Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2017
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
942 kcal
|
Rasva: 26,53g | Prot: 66,00g | Hh: 116,76g.
Aamiainen: Оладьи на Кефире, Хурма. Lounas: Свиная Отбивная, Укроп, Куриные Грудки (Запеченые), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Хлеб Черный, Приготовленные Грибы (с Жиром). Välipalat/Muut: Яблоки, Хурма, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|