Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
1468 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 95,93g | Hh: 143,90g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lounas: Сабвей Куриная Грудка, Капучино. Päivällinen: Шоколадница Чай Облепиховый, Евразия Роллы Филадельфия, Лента Салат Морковь с Чесноком, Картошка Вареная, Рыбные Котлеты. Välipalat/Muut: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|