Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2017
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
1604 kcal
|
Rasva: 50,32g | Prot: 125,16g | Hh: 171,16g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1%, Fit Parad Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Шебекинские Макароны Спагетти, Фасоль Стручковая, Атрус Хлеб Питерский, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Лук, Магнит Морковь Свежая, Цветная Капуста, Домик в деревне Сметана 20%. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Вареное Яйцо, Авокадо, Атрус Хлеб Питерский. Välipalat/Muut: Клементины, Ярмолпрод Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|