Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2017
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
899 kcal
|
Rasva: 17,78g | Prot: 58,30g | Hh: 119,26g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Milram Frühlingsquark Activ. Päivällinen: Kilokick. Välipalat/Muut: Coop Gedeckter Apfelkuchen. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin! Warst Du heimlich an meinen Plätzchen? 😉😘
19 marras 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Hihi. Nee, da konnte ich mich noch beherrschen. Aber wir waren gestern Abend beim Chinamann zum Buffet du es war soooo lecker..............
19 marras 17 jäseneltä: ihaw
|
Mmmhhh, China-Buffet, da nehme ich auch immer zu! 😋😋
19 marras 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|