|
😏😏400 Gramm wieder nach oben.Habe beim Einkauf in dem neusten ALDI mit Bäckerei (Herten-Disteln)mal eben im Vorbeigehen eine Apfletasche+Eine Kirschtasche
+Zwei Spinatbäröcks gegessen = 1111 kcal.Hätte nie gedacht das das so viele kcal sind.Wieder was gelernt ☝️✌✌✌
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
1506 kcal
|
Rasva: 70,45g | Prot: 60,72g | Hh: 164,93g.
Aamiainen: Popp Paprikacreme, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Tomaten, Oliven, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Gouda, Ostermeier Bratensülze, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel. Lounas: Pottkieker Käsesuppe mit Schweinefleisch. Päivällinen: Zwiebeln, Spitzpaprika, Rosinen, Mandarine, Birnen, Omelett oder Rührei, Hofmaier Katenschinken Gewürfelt, Beste Ernte Mischpilze. Välipalat/Muut: Eiskugel, Pfefferminztee, Walnüsse, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Hab ich auch gekauft ,aber gegessen hat's meine andere Hälfte.😁😀😂
19 marras 17 jäseneltä: calpe2012
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|