Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2017
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
2063 kcal
|
Rasva: 105,54g | Prot: 111,05g | Hh: 163,48g.
Aamiainen: Jabłko, Kresto Fistaszki, Delikate Serek Wiejski, Oskroba Chleb Graham, Biedronka Masło Ekstra. Lounas: Oskroba Chleb Graham, Społem Majonez Kielecki, Jajko na Twardo. Päivällinen: Olej Kokosowy, Sierpc Ser Żółty Królewski, Mięso z Piersi Indyka. Välipalat/Muut: Nasiona Siemienia Lnianego, M&M's M&M's Peanut, Cukier. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|