|
Ровно месяц мне пришлось скидывать 1,5 кг наеденных в отпуске, вот теперь и не хочется совсем ни читмилов , ничего вредного и калорийного, решила окончательно пора прощаться с этими 8кг раз и навсегда! Сегодня же закупаюсь зеленью, салатами , больше овощей, меньше фруктов, больше спорта! Решила до нового года режим 3 силовых и 4 кардио в неделю! Берегись жир !!!
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|