|
Auf Kurs 😎 Habt einen schönen Sonntag 😊
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
1807 kcal
|
Rasva: 82,59g | Prot: 117,99g | Hh: 153,23g.
Aamiainen: Tamara Himbeer-Limonen Konfitüre, Hofburger Ziegen-Weichkäse, Hofmaier Edelsalami, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Kraft Miracle Whip Balance, Tomaten, Aldi Räucherlachs, Rührei, Kaffee mit Milch. Lounas: Kraft Miracel Whip Balance, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Apfelsinen, Kaki. Päivällinen: Satori Sambal Oelek, Bautz'ner Brutzel Sauce Knoblauch, Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Hühnerfleisch und Haut (Geröstet), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Apfelsinen, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Gekochtes Ei, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, REWE Bio Emmentaler, Davert Lentil Chips Sweet Oriental, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|