Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2017
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
986 kcal
|
Rasva: 30,20g | Prot: 38,75g | Hh: 167,53g.
Aamiainen: Buah Naga, Nanas, Jeruk Nipis. Lounas: Telur Dadar, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Jeruk Nipis, Nanas Potongan (Manis, Beku). Välipalat/Muut: Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrie.alexander
|