Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2017
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
1537 kcal
|
Rasva: 39,51g | Prot: 44,56g | Hh: 218,13g.
Aamiainen: Frisch Gepresster Orangensaft, Brunch Blütenhonig, Cremino Dunkle Creme, Myprotein Mandelbutter, Marmelade, GutBio Vegetarische Streichcreme Aubergine, Aldi Bagel. Lounas: Banane, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Pflaumen, Clementinen. Päivällinen: Rote Paprika, Frisch Gepresster Orangensaft, VITAM Hefeflocken, Sol&Mar Kichererbsen, Honig, Aldi Passierte Tomaten, REWE Ciabatta Brötchen, Olivenöl, Zwiebeln, Möhren, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Weißwein. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Fitnessblender - 32 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|