|
Это был долгий перерыв, который серьёзно дал о себе знать. Пора возвращаться в форму.
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
2035 kcal
|
Rasva: 104,72g | Prot: 72,73g | Hh: 184,75g.
Aamiainen: Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Белый Хлеб, Чай, Голубцы. Lounas: Nesquik Какао на Молоке, Майонез, Макароны по Флотски. Päivällinen: Бисквит, Чай, Майонез, Макароны по Флотски. Välipalat/Muut: Чурчхела. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|