Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2017
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
2243 kcal
|
Rasva: 143,59g | Prot: 102,14g | Hh: 132,70g.
Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Lacta Diamante Negro (25g), Natt's Massas Pão de Queijo 15G. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|