Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
307 kcal
|
Rasva: 8,64g | Prot: 11,93g | Hh: 48,20g.
Aamiainen: Castaño Pan Pita, Tea (Brewed) . Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light, Tomatoes, Kale , Chicken Breast, Jumbo Palta Hass. Päivällinen: Tea (Brewed) , Castaño Pan Pita, Jumbo Palta Hass. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Light. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Kyykky - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conniehogg
|