Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2012
|
149,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 62,76g | Prot: 42,23g | Hh: 143,80g.
Aamiainen: yucatan guacamole, sliced provolone great value, soft rye. Lounas: clementine, Triscuit Roasted Garlic Crackers, Salsa Cream Cheese. Päivällinen: mild italian sausage great value, lettuce, tomato, baby carrots. Välipalat/Muut: Chewy Granola Bars - Peanut Butter & Chocolate Chip, veggies straws. lisää...
|
|
4583 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 24 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|