Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
3477 kcal
|
Rasva: 106,83g | Prot: 129,87g | Hh: 495,88g.
Aamiainen: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Hansano Magerquark 0,3% Fett, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Lounas: Schlagsahne, Himbeeren, Gut & Günstig Vanille Eis, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Rotkohl, Knorr Hochzeitssuppe, Apfelkuchen, Kroketten, Schweinefilet, Coca-Cola Coca-Cola. Päivällinen: Fresubin 2 Kcal Drink, Corny Schoko, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Banane. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|