вес стоит, почему не пойму,вроде и ем 1400-1500 ккл
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
1228 kcal
|
Rasva: 30,89g | Prot: 62,20g | Hh: 180,69g.
Aamiainen: Апельсин, Вареное Яйцо. Lounas: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Соленые Огурцы с Укропом, Белый Хлеб, Активиа Drink&Go Бифидойогурт Лате. Päivällinen: Борщ Украинский. Välipalat/Muut: Капучино, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
vakaa paino
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
19 marras 17 jäseneltä: dimbrova
|
19 marras 17 jäseneltä: marinakhrul
|
Никаких читмилов! Это будет ошибкой! Терпение и не опускайте руки! Все получится, вес тронется! Попробуйте один день плюс 150-200 кал к норме, а на след минус 150-200 от вашей нормы! И все! Только не чистил! Читмилы можно устраивать уже тогда, когда вы дошли до желаемого результата! Всем хороших отвесиков:)
19 marras 17 jäseneltä: AnnaVolik7
|
19 marras 17 jäseneltä: dama_v_pomade
|
ненужно читмил. девочки верно говорят. наш организм привыкает.. вкусовые рецепторы тоже..ненужно их раздражать и напоминать различными бяками)). у меня вот было до пт вес стоял..А взвесилась в ВС - 1кг..т.е организм наш все знает сам и понимает.. Анна права..плюсуйте 150-200ккал..А на след день минусуйте и все пойдет))). измеряйте объемы..может там ушло. А еще я рекомендую найти блогера Базилио и его канал FreshLife28..там он ясно рассказывает о читмилах и процессах в организме..о дробном питании... и тд. в общем решайте сами)). Хорошего всем утра).
20 marras 17 jäseneltä: Running19
|
а я думаю ничего не будет... если вес стал даже диетологи советуют встряску для организма едой, которую давно не ели. не правильной едой и большим количеством калорий.
понятно, что это не значит, что можно съесть за день целый торт три пиццы сквороду жаренной картошки и банку майонеза.
но всё это можно только не в таких количествах. и пусть ваш калораж в этот день будет хоть 3-4 тыщи, на следующий разгрузка и пойдет дальше
20 marras 17 jäseneltä: tarasenko1996elena
|
Кстати ,правильно вам написали,что нужно встряхнуть организм.
Вы воды достаточно пьёте?
20 marras 17 jäseneltä: viktoriavip77
|
нет воды пью мало, не лезет вовсе, ночью в основном хочется пить, а днем нет
20 marras 17 jäseneltä: marinakhrul
|
пейте,обязательно надо.Заметила по себе такую вещь,как мало пью,то вес стоит.Попила денёт положенное,утричком следующего дня на весах минус.Попробуйте,минимум 2 литра.
20 marras 17 jäseneltä: viktoriavip77
|
Вот у меня тоже проблема как у вас, днём воды не хочу хоть убейся, зато на ночь сушит дико
Кто знает, как с этим бороться?
20 marras 17 jäseneltä: grumpiest_
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marinakhrul
|