|
so der Abend neigt sich dem Ende. wieder total gesündigt 😣 . Aber es war schön. nachti😚
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
1509 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 85,59g | Hh: 121,56g.
Lounas: Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Milbona Quark Magerstufe, Rotbarsch, Aldi Forellenfilets, Pellkartoffeln. Päivällinen: Riggano Steinofen Pizza Schinken. Välipalat/Muut: Milka Tender (37g), Rotkäppchen Sekt Trocken. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|