Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
475 kcal
|
Rasva: 20,16g | Prot: 28,79g | Hh: 44,96g.
Aamiainen: Chia-Samen, Kokosmilch, Müller Kalinka Kefir, Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danimaus0810
|