Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
478 kcal
|
Rasva: 20,05g | Prot: 24,42g | Hh: 53,83g.
Lounas: Зеленый Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Рамфуд Оладьи Печеночные, Хлеб Черный, Subway Салат с Куриной Грудкой. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Сыр Российский, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Капустный Салат. lisää...
|
|
1058 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia, Apple Health - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lopatinaelena
|