Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
1670 kcal
|
Rasva: 81,03g | Prot: 69,39g | Hh: 171,83g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Fazer Хлеб Морковный без Сахара, ВкусВилл Форшмак из Сельди, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Изюм, Миндаль, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Лента Свекла с Чесноком, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Päivällinen: Салат Овощной, Кролик Тушеный, ВкусВилл Печень Кролика. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кефир 1%, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, ВкусВилл Яблоко Сушеное, Инжир, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Хлеб Бородинский. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|