Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
3279 kcal
|
Rasva: 126,18g | Prot: 246,84g | Hh: 287,60g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Сахар, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Беляш, Кофе с Молоком. Päivällinen: Кефир 2,5%, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Хлеб Бородинский, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|