|
F:20,9%/W:51,8%/M:37,4%
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
2002 kcal
|
Rasva: 56,21g | Prot: 101,46g | Hh: 285,96g.
Lounas: Milbona Kefir, Gut Langenhof Mini Geflügelfrikadellen. Päivällinen: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rucola, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Mandarine, Grapefruit (Pink und Rot), Braeburn Äpfeln, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Kaufland Pomelo. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
|
|