Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
1534 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 55,55g | Hh: 145,77g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Käseaufschnitt Light, Kerrygold Butter, Aldi Roggenbrötchen. Päivällinen: Bofrost Käse-Lauch-Suppe. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Bier, Berliner, Bienenstich, Corny Free Schoko, Corny Free Haselnuss. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, ausmisten - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|