Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
882 kcal
|
Rasva: 20,14g | Prot: 62,09g | Hh: 115,21g.
Aamiainen: Конфета, Greenfield Чай Черный, Каша Дружба на Молоке. Lounas: Борщ II. Päivällinen: Очаково Квас Квасенок, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Очаково Квас Квасенок, Запеканка Творожная, Epica Йогурт Красный Апельсин, Epica Йогурт Ананас. lisää...
|
|
459 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|