Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
1956 kcal
|
Rasva: 28,68g | Prot: 123,75g | Hh: 293,83g.
Aamiainen: Magerquark. Lounas: Rapunzel Cashewmus, Rinderbrühe, Putenbrust, Spaghetti Trocken, miree Französische Kräuter. Päivällinen: Laugenbrezeln. Välipalat/Muut: Plätzchen mit Pflanzenöl. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - granulozyte
|