|
Letzte Woche nach dem Urlaub habe ich die Kurve nicht bekommen jetzt geht es wieder los. LG
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
891 kcal
|
Rasva: 26,73g | Prot: 49,42g | Hh: 108,85g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Bio Kochschinken, Gouda, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot. Lounas: Prima Menü Hühnerfrikassee. lisää...
|
|
4337 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 17 minuuttia, Soutu - 15 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|