Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
128,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 43,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
2366 kcal
|
Rasva: 118,37g | Prot: 185,81g | Hh: 130,29g.
Aamiainen: Nestlé Sorbet de Manga e Maracujá, Ovo Cozido, Marita Café Marita 3.0, Piracanjuba Creme de Leite. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ateliê do Sabor Sanduíche Trio Peito de Peru, Sococo Água de Coco. Päivällinen: Melão, Torta Holandesa, Picanha. Välipalat/Muut: Filé de Frango Grelhado, Hemmer Mostarda Amarela, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|