Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
2189 kcal
|
Rasva: 98,84g | Prot: 86,22g | Hh: 242,30g.
Aamiainen: Scrambled Egg, Plain or Buttermilk Biscuits, Fried, Battered Tenderloin Pork, Coffee. Lounas: Sara Lee Artesano Style Bread, Duke's Light Mayonnaise, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Ruffles Original Potato Chips, Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened. Päivällinen: Unsweetened Iced Tea, Sweetened Iced Tea, Waffle Potato Fries (Large), Chicken Sandwich. Välipalat/Muut: Nature Valley Protein Chewy Bars - Coconut Almond, Coffee. lisää...
|
|
3075 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|