Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
1869 kcal
|
Rasva: 81,06g | Prot: 50,16g | Hh: 223,90g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Lounas: Dr. Quendt Christstollen, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Salzkartoffeln, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Bratensoße. Päivällinen: Mischkornbrot, Streichkäse, Eisbergsalat, Schokolade, Glühwein. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Ompelu - 3 tuntia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|