|
27.7% body fat per Omron Fat Loss Monitor
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
1091 kcal
|
Rasva: 44,49g | Prot: 103,06g | Hh: 66,33g.
Aamiainen: El Popular Chorizo, Kraft Singles American Cheese, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White. Lounas: Papa John's 16" Extra Large Original Crust Pizza - Extra Cheese. Päivällinen: Tostitos Yellow Corn Bite Size, Taco Meat, Kraft Mexican Style Taco Cheese. Välipalat/Muut: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Body Nutrition Trutein - Pumpkin Pie. lisää...
|
|
3303 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 27 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|