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Brutal, desde 93 kg del viernes pasado, a 1,2 kg menos hoy en la mañana, sin embargo gran parte de dicha masa (si es que no toda) es pura retención de líquidos por el consumo desordenado de carbos simples a mitad de semana.
El finde comiendo más limpio rápidamente se puede botar el peso extra en líquido.
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91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
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2228 kcal
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Rasva: 100,83g | Prot: 120,13g | Hh: 230,06g.
Aamiainen: Robinson Crusoe Atún Lomitos Ahumados, Huevo Duro, Tomates. Lounas: Porotos Granados. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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