Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
985 kcal
|
Rasva: 12,09g | Prot: 72,57g | Hh: 149,19g.
Aamiainen: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. Päivällinen: Fresh & Easy Beef Chili with Beans. lisää...
|
|
3020 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|