|
Пора набирать. К 25 декабря планирую набрать 5 кг
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
2139 kcal
|
Rasva: 40,17g | Prot: 177,35g | Hh: 261,35g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Филе Индейки, Чечевица. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Смешанные Овощи (Замороженные), Сыр Голландский, Филе Индейки, Barilla Макароны. Välipalat/Muut: Чай, Салат Овощной, Филе Индейки, Barilla Макароны. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denchk777
|