|
just keep swimming just keep swimming just keep swimming
|
142,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 75,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 88,07g | Prot: 114,58g | Hh: 89,61g.
Aamiainen: Multigrain Sandwich Flats, Egg, Bacon, Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Jalapeno Smokehouse Almonds. Lounas: Naturals Organic Coconut Oil, Almond Meal Flour, Boneless Skinless Chicken Breast, Green String Beans. Päivällinen: Chicken Quesadilla. Välipalat/Muut: light string cheese, light and fit cherry yogurt. lisää...
|
|
4598 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
lol! I was saying this to my kids the other day when we were trying to finish a project!
08 touko 12 jäseneltä: skirch97
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trumpeter26
|