Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1422 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 88,79g | Hh: 117,86g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Мраморный , Тыквенная Каша. Lounas: Тефтели с Рисом. Päivällinen: Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|