Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
3771 kcal
|
Rasva: 104,36g | Prot: 154,82g | Hh: 452,98g.
Lounas: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Fresh & Easy Sushi Sampler, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs. Päivällinen: Panda Express Chicken Egg Roll, Chicken Lo Mein, Blue Apron General Tso's Chicken. lisää...
|
|
3418 kcal
|
Harjoitus:
Softball - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 12,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|