Päiväkirja - ryzhik_86, 21 marras 17

И как это понимать?🤔
70,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.    Vielä jäljellä: 12,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
1353 kcal Rasva: 61,76g | Prot: 110,59g | Hh: 91,58g.   Aamiainen: Nuttzo Ореховая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Яйцо, Окей Яблоко Роял Гала, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог 5%, Jarrow Formulas CLA, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Lounas: Растворимый Кофе (из Порошка), Snickers Батончик. Päivällinen: Sen Soy Соевый Соус Терияки, Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Куриное Филе, Jarrow Formulas CLA, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Питьевой Манго. lisää...
1931 kcal Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 3,5 kg viikossa

34 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (33)
Kommentit 
я так понимаю продолжать😂😂😂 отвесы то идут👍👍👍 
20 marras 17 jäseneltä: kotofeika52302
Процесс сброса веса запущен и никакие недели обжорства не обратят его вспять))  
20 marras 17 jäseneltä: Batmanstar
Batmanstar, nateblack, то есть, я всё-таки я не до конца замучила свою обменку? 
21 marras 17 jäseneltä: ryzhik_86
kotofeika52302, это да, вперёд и только вперёд😁 
21 marras 17 jäseneltä: ryzhik_86
Наташа, и это мне про ведьму говорит женщина без пмс?😂😂😂😂 
21 marras 17 jäseneltä: ryzhik_86
Наташа, это точно 😁 
21 marras 17 jäseneltä: ryzhik_86
Как покидание тебя весом)) 
21 marras 17 jäseneltä: Lantanelle
Карина, но ведь этому предшествовала неделя жора..? 
21 marras 17 jäseneltä: ryzhik_86
Нууу, у меня тоже приколы такие бывают) тебе хуже, чтоли?)) Главное, не превращать это в привычку. Тогда вес будет делать наоборот 
21 marras 17 jäseneltä: Lantanelle
Я так-то очень рада и довольна, что не то, что малой кровью отделалась, а ещё и бонусы с обжорства поимела))) удивлена просто такой схеме)) А насчёт привычки, неее, хорошо, что день рождения только раз в году😁 
21 marras 17 jäseneltä: ryzhik_86
не надо это понимать х) надо тихо радоваться. только очень тихо  
21 marras 17 jäseneltä: Reykiri.ri
кто молодец? ты молодец! 👍😇 
21 marras 17 jäseneltä: Buhanov
Buhanov, кажись, Рыжик в непонятках 
21 marras 17 jäseneltä: Kholodovitch
Серёж, мне кажется, моя заслуга тут минимальна, это всё пахлава чудодейственная, хачапури животворящие, ну, и конечно же, обильное питье сухой живой воды😂😂😂 
21 marras 17 jäseneltä: ryzhik_86
Саша, я правда немного растеряна😊 
21 marras 17 jäseneltä: ryzhik_86
ryzhik_86, не сцать! движемся в нужном же направлении.  
21 marras 17 jäseneltä: Kholodovitch
Почитай про рефиды и лептин 
21 marras 17 jäseneltä: Сергей Марков
Сергей, спасибо, почитаю) 
21 marras 17 jäseneltä: ryzhik_86
Kholodovitch, есть не сцать!😂😂😂 
21 marras 17 jäseneltä: ryzhik_86
возможно, это и есть подтверждение теории, что не надо себя постоянно ограничивать. особенно, иф ит фитс йор макроз 
21 marras 17 jäseneltä: Buhanov

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ryzhik_86


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.