Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
3333 kcal
|
Rasva: 65,04g | Prot: 265,51g | Hh: 405,92g.
Aamiainen: Freshona Ananas Scheiben, Milbona Mandeldrink, Ener Bio Basis Brei, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Milbona Mandeldrink, Kölln Schmelzflocken 5-Korn. Lounas: Crownfield Müsli Apfel, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, Milbona Skyr Erdbeere, Combino Tomatensauce Arrabbiata, Combino Tortelloni Schinken. Päivällinen: Crownfield Müsli Riegel Schoko, Milbona Bioorganic Sojadrink, Mammut Formel 90 Protein, WellMix Protein Riegel Schoko, Milbona Skyr Heidelbeere, Develey BBQ Sauce, Landjunker Schinkenschnitzel. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|