Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1624 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 86,91g | Hh: 203,78g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Инжир, ВкусВилл Форшмак из Сельди, Fazer Хлеб Морковный без Сахара, Курага, Чернослив, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lounas: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Хлеб Бородинский, Огурец (без Кожуры), Кролик Тушеный, Гречка Отварная. Päivällinen: Тыквенные Семечки, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, ВкусВилл Кефир 1%, Банан, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Хлеб Бородинский, Банан, Инжир, Салат Овощной, Авокадо, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|