Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
824 kcal
|
Rasva: 39,36g | Prot: 37,10g | Hh: 79,90g.
Aamiainen: Köy Ekmeği, Kıymalı Yumurta, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Lounas: Köy Ekmeği, Muratbey Topi Peynir, Fosul, Kırmızı Mercimek Çorbası. Päivällinen: Sucuklu Tost, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Yumurtali Fasulye, Çoban Salatası. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Sevilcim Tekrar Hoşgeldin 😊
Bu Gidişle Döveceğim Bir Güzel Abla Dayağı Yiyeceksin 🙄
Hem Kendine Hem Vücuduna Eziyet Ediyor Emeğini Boşa Harcıyorum...
22 marras 17 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
Döv abla döv hakediyorum...alip alip veriyorum basladigim yere donup bi ilerleme kaydedemiyorum...ama bu son ablam sana sözzzz...
22 marras 17 jäseneltä: buglemeymen
|
Hadi Bakalım İnşallah 🤗
Kendin İçin
Sağlığın İçin
Harcadığın Emek İçin 👍
22 marras 17 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
yapacagim abla basaracagim...yilbasina kadar bi hedef koydum kendime...💪💪
22 marras 17 jäseneltä: buglemeymen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buglemeymen
|