Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1394 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 40,17g | Hh: 160,69g.
Aamiainen: Сыр Российский, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Белый Хлеб, Сахар, Чай. Lounas: Приготовленные Грибы, Аджика, Жареная Картошка с Грибами. Päivällinen: Сахар, Чай, Горянка Сметана 25%, Мёд, Оладьи на Кефире. Välipalat/Muut: Крутой Окер Семечки Тыквы, Королек, Яшкино Зебра, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|